Pour moi, faire le Défi Santé 5-30 Équilibre cette année, c'est tout d'abord pour me donner une meilleure alimentation ainsi que plus d'énergie. Et si, en surplus, ça me fait perdre quelques livres, j'en serais très contente. Bon Défi à mes compagnes...

Parfois c'est difficile de sortir de la maison mais, une fois dehors, je peux y passer la journée. Comment arriver à faire mon 30 minutes de marche (et plus) : Quand j'ai à prendre l'autobus, je descends un ou deux arrêts plus tôt que ma destination prévue....