Articles populaires – Les Amies du Défi Santé 5-30 Équilibre

8 avril 2014

Pensée du Jour (par Edith)

«On ne peut pas espérer trouver la paix et l'harmonie dans sa vie si on ne côtoie que les gens qui nous approuvent. Il existe toutes sortes d'individus dans le monde, chacun ayant sa propre vision des choses, chacun ayant des opinions qui lui sont propres....

Posté par stalmyr3 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: harmonie, paix, pensée, joie

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14 mars 2011

Pas seulement du lait

Une portion de produits laitiers, on pense que c'est énorme. Et pourtant, ce n'est que ... 1 tasse (250 ml) de lait 3/4 tasse (175 g) de yogourt 1 1/2 onces (50 g) de fromage ferme : cheddar, mozzarella, gouda, etc. (imaginez la grosseur de la moitié...

Posté par stalmyr3 à 11:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage, yogourt, lait, produit laitier

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3 mars 2011

Enthousiasme Énergie Entraide

L'idée des mascottes m'est venue de fil en aiguille : Après avoir dit à Denise qu'elle venait d'embarquer dans une équipe qui a *l'Enthousiasme tatoué sur le Coeur*, j'ai commencé à imaginer un symbole pour l'équipe. Puis avec le E d'Enthousiasme, s'est...

Posté par stalmyr3 à 13:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entraide, enthousiasme, mascotte, énergie

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3 février 2011

Ma Salade Mixte

Pour une personne : 1 tasse de laitue Boston déchiquetée 3 tranches de concombre anglais coupés en 3 1/4 de tasse de poivrons de couleur 6 raisins verts sans pépin coupés en 2 1/2 pomme MacIntosh coupée en quartiers 1 oeuf cuit dur coupé en quartiers...

Posté par stalmyr3 à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fruit, légume, recette

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9 février 2011

Macaroni Tomate et Légumes

Ma sauce préférée : 1 boîte (680 mL) de sauce tomate 1 boîte (540 mL) de tomates étuvées coupées petit 1 petite boîte de pâte de tomate 1/4 tasse d'oignon 1/4 tasse de céleri 1/4 tasse de carottes 1/4 tasse de poivrons de couleur Épices au goût : 1/8...

Posté par stalmyr3 à 15:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légume, recette, fromage

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25 janvier 2011

Défi Santé 5/30 Équilibre

Du 1er mars au 11 avril de chaque année Chaque jour : * Manger 5 fruits ou légumes * Marche ou Exercice pendant 30 minutes Viser UN des objectifs parmi les suivants pour améliorer son équilibre de vie : * M'aider à bien dormir * M'accorder du temps à...

Posté par stalmyr3 à 05:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: défi, objectif

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6 février 2011

JoJo en marche vers son défi

Parfois c'est difficile de sortir de la maison mais, une fois dehors, je peux y passer la journée. Comment arriver à faire mon 30 minutes de marche (et plus) : Quand j'ai à prendre l'autobus, je descends un ou deux arrêts plus tôt que ma destination prévue....

Posté par stalmyr3 à 02:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: exercice, marche

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4 mars 2014

L'EAU

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington. Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée. Des études préalables indiquent...

Posté par stalmyr3 à 21:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 février 2011

Connaissez-vous Psst! ?

Psst! signifie ... Programmes de Soin et Santé pour Tous chez Familiprix, un des associés du Défi Santé 5/30 Équilibre. Psst! c'est une série de livrets gratuits dont : 30 trucs pour atteindre un poids santé! Diabète et nutrition : 6 étapes pour s'alimenter...

Posté par stalmyr3 à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: truc, alimentation, santé

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7 janvier 2012

JoJo est en route ...

Pour moi, faire le Défi Santé 5-30 Équilibre cette année, c'est tout d'abord pour me donner une meilleure alimentation ainsi que plus d'énergie. Et si, en surplus, ça me fait perdre quelques livres, j'en serais très contente. Bon Défi à mes compagnes...

Posté par stalmyr3 à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: défi, objectif, exercice, marche, alimentation, santé

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8 avril 2014

Message 534

« Vous êtes entièrement soutenu par les anges et les maîtres ascensionnés, alors que vous vivez des expériences positives qui changeront votre vie. » [ Les Nombres des Anges 101 par Doreen Virtue ]

Posté par stalmyr3 à 13:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: anges, lumière, message, réponse, vie

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9 avril 2014

Pensée du Jour (par Edith)

« Et si vous pouviez garder votre coeur en émerveillement devant les miracles quotidiens de votre vie, votre douleur ne vous semblerait pas moins merveilleuse que votre joie. » (Kahlil Gibran) [tiré du livre S'aimer un jour à la fois]

Posté par stalmyr3 à 11:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: joie, coeur, douleur, miracle, émerveillement

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28 février 2011

Yogourt et Fruits frais

Un petit yogourt 0% mg Danone Silhouette aux fraises Ajouter 1 tasse de fruits frais en petits morceaux : fraises, melon d'eau, melon miel, cantaloup, raisins verts sans pépins, ananas

Posté par stalmyr3 à 15:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fruit, recette, yogourt

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2 février 2011

Vous aimez les oeufs ?

Mettre en favoris et visiter souvent : Site Les Oeufs : toutes les recettes Sur Facebook : les oeufs cuits durs

Posté par stalmyr3 à 11:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, oeuf

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5 février 2011

Mon Truc du Jour

J'aime beaucoup l'eau mais je n'avais pas le réflexe d'en boire. Mon petit truc : Je remplis un pichet d'eau au 3/4 et j'ajoute de gros glaçons. Je garde ce pichet près de moi toute la journée pour penser à boire mon eau. D'un verre à l'autre, j'arrive...

Posté par stalmyr3 à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: eau, truc

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9 février 2014

Défi Santé 5-30 Équilibre 2014

Ma perception humoristique du Défi Santé 5-30 Équilibre. Cette année c'est le 10e Anniversaire et la section Équilibre se rapporte au Sommeil.

Posté par stalmyr3 à 03:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 janvier 2014

Attention ! le Défi s'en vient !

Équipe 2014 : Ghislaine Manon Hélène Lucie Edith Brigitte Sonia Jocelyne Qui veut se joindre à nous ?

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28 février 2014

Bras dessus / Bras dessous

Oui ... Les Amies Du Défi Santé 5-30 Équilibre ... on est une équipe "tricotée serrée" on se tient toutes "bras dessus / bras dessous" j'espère que j'ai formé de bonnes "paires" qu'en pensez-vous ? Edith et Jocelyne Ghislaine et Manon Brigitte et Lucie...

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5 février 2012

Un petit mot fait toujours plaisir ...

Les Amies du Défi Santé 5-30 Équilibre vous remercient de laisser un commentaire, un mot, une impression ...

Posté par stalmyr3 à 03:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: commentaire, impression

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25 janvier 2011

Bienvenue et Bonne Visite

Du 1er mars au 11 avril de chaque année C'est en se regroupant qu'on peut s'encourager à atteindre nos objectifs du Défi Santé 5-30 Équilibre : Manger mieux, bouger plus et prendre soin de soi. Merci de vous inscrire à ce défi. Ensemble on va y arriver...

Posté par stalmyr3 à 05:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 novembre 2011

À bientôt !!!

Continuez à garder la forme et à bien manger.

Posté par stalmyr3 à 08:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pause

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1 février 2014

Nouveau en Février 2014

EN FÉVRIER 2014 LIENS POUR BIEN S'ALIMENTER Comment et Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ? Extenso : le centre de référence sur la nutrition de l'Université de Montréal MESSAGES Attention ! le Défi s'en vient ! Bras dessus / Bras d...

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8 février 2011

Aujourd'hui ...

Avez-vous mangé vos 5 fruits / légumes ? Avez-vous marché ou fait vos exercices 30 minutes ? Avez-vous bu votre 1,5 litre d'eau ? Avez-vous suivi votre objectif Équilibre ?

Posté par stalmyr3 à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mars 2011

C'est le grand départ ...

Mon prof de comptabilité disait toujours : Hâtez-vous lentement! C'est un petit pas à la fois qu'on arrive à de grands résultats. Go Go Go

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5 avril 2016

Désolée !!!

ce groupe est dissous

Posté par stalmyr3 à 00:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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