Pour moi, faire le Défi Santé 5-30 Équilibre cette année, c'est tout d'abord pour me donner une meilleure alimentation ainsi que plus d'énergie. Et si, en surplus, ça me fait perdre quelques livres, j'en serais très contente. Bon Défi à mes compagnes...

Du 1er mars au 11 avril de chaque année Chaque jour : * Manger 5 fruits ou légumes * Marche ou Exercice pendant 30 minutes Viser UN des objectifs parmi les suivants pour améliorer son équilibre de vie : * M'aider à bien dormir * M'accorder du temps à...